Ti senti stressato?

Magari sarebbe l’ora giusta di fare una piccola pausa, tutta per te. Cosa ne diresti di fare una passeggiata virtuale  in un bel bosco?

Devi però distaccarti da tutti i pensieri che porti appresso e lasciarli volare via come le nuvole che scompaiono all’orizzonte.
Cerca un posto dove nessuno ti possa disturbare. Siediti o sdraiati, come vuoi tu. Chiudi gli occhi, lascia vagare la tua immaginazione e prova ad integrare tutti i tuoi sensi nel cammino che stai per fare.
Immaginati di vedere bellissime piante, fiori e goditi il panorama. Prova ad immaginarti di sentire il profumo di questi fiori con le loro diverse tonalità. Ascolta gli uccelli che intonano le proprie melodie. Prova a sentire il gusto di una mela che hai appena colto. Divagati in questo nuovo mondo per una decina di minuti.

Questo piccolo esercizio di aiuterà a sentirti meglio

Qui sotto trovi una piccola inchiesta. Ci farebbe molto piacere sentire il tuo parere

Ti abbiamo aiutato a rilassarti?

View Results

Wird geladen ... Wird geladen ...